عندما تفكر في تناول فيتامين د، فمن المرجح أنك تفكر في الحصول عليه من الشمس أو من كوب من الحليب، أليس كذلك؟ منذ سن مبكرة، تعلمنا أن فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي لمساعدتنا في بناء عظام قوية وكان الأمر بسيطًا بما يكفي للتأكد من أننا نحصل على جرعتنا اليومية لأنه على ما يبدو، كل ما يتطلبه الأمر هو بضعة أكواب من الحليب وبعض الجودة. الوقت في الشمس.
كل هذا صحيح، فيتامين د هو المسؤول عن مساعدة جسمك على بناء عظام صحية والحفاظ عليها، لكنه في الواقع يفعل أكثر من ذلك بكثير. وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيم الوظائف الخلوية الأخرى في الجسم، بما في ذلك وظائف المخ.
وفي مرحلة ما على طول الطريق، زاد الباحثون من دراساتهم للتركيز على العلاقة، إن وجدت، بين الفيتامينات والمكملات الغذائية، مثل فيتامين د واضطراب طيف التوحد. في مقال اليوم، سنناقش سبب اعتقاد الباحثين (وأولياء الأمور) أن المكملات الغذائية قد تحسن أعراض اضطراب طيف التوحد لدى الأطفال.
فيتامين د وصحة الدماغ
كما ذكرنا من قبل، فإن فيتامين د لديه الكثير من الوظائف الأخرى في الجسم إلى جانب بناء عظام قوية. فهو ليس مضادًا للأكسدة فحسب، بل له خصائص مضادة للالتهابات وواقية للأعصاب تدعم وظيفة العضلات ووظيفة الدماغ وصحة المناعة.
نلقي نظرة على النتائج من هذا محددة يذاكر على صحة الدماغ وفيتامين د:
“... فيتامين د ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الهامة مثل توازن الكالسيوم، والحفاظ على سلامة الهيكل العظمي، والنمو العصبي. ويرتبط نقصه بالعديد من المشاكل مثل الخرف والاكتئاب والسكري والتوحد والفصام. ومن المهم التركيز على هذا الموضوع لأن تصحيح حالة النقص يمكن أن يساعد في منع العديد من العواقب الصحية السلبية. من المهم أن نتذكر أن الدراسة لا تشير إلى أن تناول فيتامين د سوف يفعل ذلك دواء أي من اضطرابات النمو العصبي المدرجة، ولا يشير ذلك إلى أن نقص فيتامين د يسبب الاضطرابات. ومع ذلك، فإن زيادة فيتامين د، عندما تكون مستوياته منخفضة، قد يساعد في تحسين الأعراض المرتبطة بالاضطرابات.
فيتامين د والتوحد كما تعلم، لا نعرف بالضبط ما الذي يسبب اضطراب طيف التوحد (ASD) ولكننا نعلم أن له علاقة بالتفاعل المعقد بين عوامل الخطر الوراثية والبيئية. محددة دراسة عن فيتامين د والتوحد يشير إلى أن أحد العوامل البيئية التي قد تلعب دورًا مهمًا في أصل اضطراب طيف التوحد هو فيتامين د (مثل كوليكالسيفيرول) لأن الفيتامين ضروري لنمو الدماغ. تحيط الدراسة بصبي صغير يعاني من اضطراب طيف التوحد ونقص فيتامين د3. وجدت الدراسة أن مكملات فيتامين د - وخاصة فيتامين د 3 مثل كوليكالسيفيرول - ساعدت في تحسين أعراض اضطراب طيف التوحد الأساسية مثل فرط النشاط والانسحاب الاجتماعي وانتقائي في تناول الطعام وأعراض خفيفة أخرى. آخر يذاكر وجدت أن أكثر من نصف الأطفال المصابين بالتوحد يعانون أيضًا من نقص فيتامين د أو نوع من النقص الغذائي. يعد العلم الكامن وراء هذه الأنواع من الدراسات جزءًا من سبب إنشاء Simple Spectrum. المكملات الغذائية لقد قلنا هذا في الماضي ولكننا نريد أن نؤكد مرة أخرى أنه لا يوجد "علاج" لمرض التوحد وعادة ما تتم إدارته أو علاجه من خلال العلاج السلوكي التطبيقي والرعاية الغذائية والتعليم والدعم. ومع ذلك، يمكن أن تكون أعراض اضطراب طيف التوحد نتيجة للمواقف الناجمة عن التوتر أو الحمل الحسي الزائد، ولهذا السبب قد ينجذب الآباء إلى فكرة تحسين الأعراض لدى أطفالهم. في Simple Spectrum، أملنا هو أن يكون لدينا ملحق الدعم الغذائي سيساعد الآباء على سد فجوات الفيتامينات والمعادن التي قد تكون مفقودة في النظام الغذائي لأطفالهم، بما في ذلك فيتامين د. خاتمة هناك بعض النقاط الرئيسية التي نستخلصها من هذه المقالة، أولها هو أن فيتامين د يلعب دورًا أكبر بكثير في أجسامنا يتجاوز العظام القوية، فهو مهم لوظيفة الدماغ أيضًا. والأمر الثاني هو أنه على الرغم من أن العلاقة بين فيتامين د والتوحد لا تزال قيد الدراسة، إلا أن هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن المكملات الغذائية يمكن أن تحسن أعراض اضطراب طيف التوحد لدى الأطفال.