Desde una edad muy temprana, se nos enseña sobre los cinco sentidos y cómo nuestro cerebro usa la vista, el aroma, el sonido, el tacto y el gusto para comprender mejor nuestro entorno. Aunque el concepto en sí es bastante simple de entender, el acto real de procesamiento sensorial puede no ser tan sencillo para algunas personas. Recientemente hemos discutido los problemas de procesamiento sensorial y cómo pueden ser más comunes en las personas diagnosticadas con trastorno del espectro autista (TEA) y trastorno por déficit de atención (Trastorno de hiperactividad (TDAH). Sin embargo, ¿sabía que otras afecciones como el TEPT y la ansiedad general a menudo se superponen con problemas sensoriales? Comprender cómo los problemas sensoriales juegan en otras condiciones y trastornos pueden ser el primer paso para ayudar mejor a su hijo en situaciones estresantes.
Hoy, discutiremos todo lo que necesita saber sobre la ansiedad de sobrecarga sensorial y cómo ayudar a su hijo a manejarlo.
¿Qué es la sobrecarga sensorial?
La sobrecarga sensorial y la ansiedad son condiciones de salud mental que están estrechamente relacionadas entre sí. Una persona puede experimentar uno sin el otro, pero en general, los dos van de la mano.
La sobrecarga sensorial ocurre cuando el cerebro está abrumado por una o más entradas sensoriales a la vez. Supongamos que sus sentidos se están activando más rápido de lo que el cerebro puede procesar. En ese caso, puede hacer que el cerebro entra en una lucha, vuelo o modo de congelación, lo que resulta en un sentimiento individual inseguro, ansioso, sobreestimulado y abrumado. Del mismo modo, cuando las personas tienen ansiedad, es más probable que experimenten una sobrecarga sensorial en ciertas situaciones. Cabe señalar que hay una diferencia entre la sobrecarga sensorial y simplemente estar molesto con varias entradas sensoriales. Un individuo que odia los sonidos fuertes y prefiere el silencio probablemente no experimente una sobrecarga sensorial. Las personas con esta condición generalmente experimentan uno o más de los siguientes signos:
- Incapacidad para relajarse
- Berrinches, crisis (específicamente en niños)
- Incomodidad física
- Defensa táctil
- Cubriendo las orejas, ojos, etc. (en un intento por bloquear la entrada)
- Miedo y pánico
- Estrés y ansiedad
- Fuerte deseo de escapar de la situación de inmediato
Aunque cada persona puede experimentar una sobrecarga sensorial de manera diferente, generalmente puede ser desencadenada por situaciones nuevas o desconocidas, miras, sonidos u otros estímulos externos. Algunos ejemplos son:
- Sonidos o música fuertes
- Habitaciones abarrotadas, espacios apretados
- Personas o grupos emocionalmente intensos
- Cambios ambientales drásticos como luz o temperatura.
- Contacto físico inesperado
- Desencadenantes táctiles
- Olores intensos
Entonces, ¿cuál es la causa de la sobrecarga sensorial? Bueno, la respuesta no es tan directa como podría pensar porque puede ser causada por condiciones subyacentes que causan sensibilidades sensoriales.
Estas son algunas de las condiciones más comúnmente asociadas con una sobrecarga sensorial:
- Trastorno del espectro autista - Más de la mitad de todas las personas diagnosticadas con TEA también se ocupan de problemas de procesamiento sensorial, como sobrecarga sensorial. Pueden experimentar hipersensibilidad a los estímulos externos, lo que resulta en la evitación sensorial, o pueden ser hiposensibles a los estímulos, lo que resulta en Comportamientos de búsqueda sensorial.
- ADHD - El TDAH hace que sea difícil para muchas personas regular sus emociones o acciones, incluso en relación con cosas que pueden parecer simples para otras personas. Cuando las personas con TDAH se sobreestimulan, pueden ser incapaces de concentrarse ya que los factores o sensaciones ambientales abarrotan sus cerebros. Las personas con TDAH generalmente experimentan dificultad para enfocarse y pueden sentirse particularmente desafiadas cuando tienen que detectar e interpretar la entrada sensorial. Esto puede desencadenar fácilmente la sobrecarga sensorial y la ansiedad.
- TEPT y ansiedad generalizada - Las personas que tienen trastorno de estrés postraumático o trastorno de ansiedad generalizado pueden ser más sensibles o vulnerables a experimentar una sobrecarga sensorial, estrés o ansiedad en ciertas situaciones. Con el TEPT, puede ser activado por algo más específico (es decir, un veterano de guerra que experimenta ansiedad de sobrecarga sensorial durante un espectáculo de fuegos artificiales) mientras que un individuo que sufre de generalizado o generalizado o generalizado ansiedad social puede ser activado por cualquier entorno que tenga demasiadas entradas para procesar.
Manejo de ansiedad de sobrecarga sensorial
Si su hijo tiene una condición de desarrollo neurológico que se superpone con la ansiedad de sobrecarga sensorial, puede causar mucho estrés tanto para usted como para su hijo. Sin embargo, hay muchas maneras de ayudar a su hijo a manejar sus problemas sensoriales.
Un gran lugar para comenzar en términos de manejar la ansiedad sensorial de sobrecarga de su hijo es hablar con su médico. Podrán ayudarlo a navegar en salud mental o recursos especializados en su área. Dependiendo de la gravedad de la condición, también pueden recetar cualquier medicamento necesario que pueda ser útil para su hijo. Si el medicamento no es una opción, su médico puede recomendarlo o remitirlo a tratamientos alternativos como intervenciones dietéticas o varios tipos de terapia conductual.
La sobrecarga sensorial puede ser común en los niños con trastornos del desarrollo neurológico, y aunque cada niño puede exhibir diferentes síntomas, ¡estos comportamientos son parte de lo que hace que cada niño sea tan único!