S'il y a une chose sur laquelle la plupart d'entre nous peuvent s'entendre, «l'adulte» peut être difficile! Équilibrer le travail, les enfants et le plaisir n'est pas toujours facile, et c'est pourquoi il est si important d'avoir des passe-temps et des activités qui stimulent notre corps et les esprits. . les adolescents, ou les enfants, nous vous avons couvert!
Pourquoi les activités et les passe-temps sont si importants
Les activités récréatives et éducatives sont essentielles au bien-être physique, social et mental. Ils nous donnent des sentiments de plaisir et de satisfaction, alors pourquoi tant d'adultes oublient-ils de prioriser les activités récréatives, surtout lorsque nous soulignons l'importance de ces activités pour nos jeunes enfants?
Les avantages des activités récréatives ne s'arrêtent pas une fois que vous avez atteint un certain âge. En fait, ils continuent de fournir des effets positifs bien à l'âge adulte. Voici quelques-uns des meilleurs avantages:
- Amélioration des compétences en communication
- Le développement des amitiés
- Peut entraîner de nouveaux intérêts et autres passe-temps
- Accrue d'autonomie et d'indépendance
- Le sentiment de communauté et d'acceptation
- Offre un plaisir et une épanouissement
Bien que tout le monde puisse bénéficier de la participation à des activités récréatives et éducatives, il a été prouvé qu'ils peuvent être extrêmement utiles pour les personnes souffrant de troubles de la santé mentale, de troubles d'apprentissage et de troubles neurodéveloppementaux tels que l'autisme.
Meilleures activités à voir avec les adultes autistes, les adolescents, les enfants
Si vous cherchez des activités amusantes à faire avec les adultes autistes, les adolescents ou les enfants de votre famille, vous devriez garder à l'esprit certaines choses. Comme nous l'avons mentionné précédemment, la plupart des activités sont probablement un jeu équitable, mais n'oubliez pas que certaines personnes atteintes de TSA peuvent avoir des problèmes de traitement sensoriel ou des défis en matière de communication ou d'interactions sociales. Si vous cherchez à créer des liens avec un enfant ou un adulte dans votre famille, essayez de discuter des choses qu'il aime et n'aimez pas avoir une meilleure idée de ce qui pourrait être agréable. C'est généralement une bonne idée d'éviter les situations de déclenchement sensoriel ou écrasantes. Voici quelques-unes des meilleures activités adaptées aux TSA pour:
Peu importe l'âge de quelqu'un, être à l'extérieur peut être extrêmement bénéfique pour la santé physique et mentale d'une personne. S'engager dans des activités de plein air fournit une exposition à la vitamine D qui est essentielle à la santé cognitive (En savoir plus sur la vitamine D et l'autisme).
Les activités récréatives de plein air ont également été liées à une durée d'attention accrue, à l'amélioration de la motricité, à l'humeur et au sentiment général de l'être. Les activités suivantes sont quelques excellentes idées pour les activités de plein air avec les adultes autistes, les adolescents ou les enfants dans votre vie:
- Marche
- Natation
- Vélo
- Randonnée
- Pêche
- Équitation
- Badminton
- Frisbee
La cuisson et la cuisson sont toujours une excellente activité à faire avec ceux qui sont proches de vous car cela nécessite un sentiment de travail d'équipe et de communication. Trouvez une délicieuse nouvelle recette à faire ensemble ou essayez de faire un article préféré (ne peut pas se tromper avec les biscuits aux pépites de chocolat). De plus, la grande chose à propos de la cuisson ou de la cuisson avec quelqu'un avec des TSA est que c'est une activité basée sur la récompense que tout le monde peut apprécier. Assurez-vous de discuter de ce que vous ferez, car, comme vous le savez peut-être, de nombreuses personnes autistes peuvent être sensibles à la texture et à l'odeur de la nourriture. Si vous voulez des avantages nutritionnels supplémentaires avec votre recette, essayez d'ajouter une portion de Supplément nutritionnel à spectre simple (peut aussi être utilisé pour les adultes!)
Toute sorte d'activité qui implique l'art peut être thérapeutique et apaisante, et c'est pourquoi faire des arts et de l'artisanat avec des enfants, des adolescents et des adultes est l'une des meilleures activités pour profiter ensemble. L'art permet aux personnes autistes qui luttent avec la communication pour s'exprimer et peuvent également être un moyen fantastique d'impliquer des compétences sensorielles. Les autres formes d'activités artistiques incluent la peinture, la musique, la céramique et l'écriture.
Vous ne pouvez jamais dépasser le plaisir et l'une des meilleures façons de profiter d'une activité stimulante et amusante avec quelqu'un sur le spectre est à travers les jeux. Les jeux de société et les jeux vidéo multijoueurs sont un excellent moyen d'aiguiser la communication, la mémoire et les compétences sociales. La sélection de jeux dépendra de l'âge et des préférences, mais essayez de choisir des jeux qui utilisent la reconnaissance visuelle et la mémoire!
En ce qui concerne les activités amusantes à faire avec les personnes TSA, vous n'avez pas toujours à y penser. Parfois, quelque chose d'aussi simple que de construire quelque chose ou de rassembler quelque chose peut être aussi gratifiant que quelque chose d'un peu plus extravagant. Pour les personnes autistes, suivre un ensemble d'instructions ou de modèles peut être très apaisant et satisfaisant. Les activités de construction peuvent inclure n'importe quoi de Legos, une étagère ou même des puzzles. Ces types d'activités peuvent également améliorer les compétences motrices et mémoire tout en encourageant la créativité.
Il existe de nombreux avantages des activités récréatives et éducatives pour les personnes atteintes de TSA, et cette liste raye à peine la surface de toutes les activités qui peuvent être appréciées ensemble. Alors que nous continuons à en savoir plus sur l'autisme, vous en apprendrez probablement plus sur ce qui fonctionne le mieux pour votre proche.