当您考虑维生素D摄入量时，您很可能会考虑从阳光或一杯牛奶中获取它，对吗？从很小的时候开始，我们被教导说维生素D是帮助我们建造强壮骨头的必不可少的营养素，并且它非常简单，以确保我们每天得到我们的剂量在阳光下超时。

所有这些都是事实，维生素D负责帮助您的身体建造和保持健康的骨骼，但实际上它不仅仅是这样做。它是一种可调节体内其他细胞功能（包括脑功能）的抗氧化剂。

一路上的某个地方，研究人员增加了研究，以关注维生素和营养补充剂（如维生素D和自闭症谱系障碍）之间的关系（如果有的话）。在今天的文章中，我们将讨论为什么研究人员（和父母）认为饮食补充剂可以改善儿童ASD的症状。

维生素D和大脑健康

正如我们之前提到的，除了构建强骨外，维生素D除了建造强骨外，还具有许多其他功能。它不仅是抗氧化剂，而且具有支持肌肉功能，脑功能和免疫健康的抗炎和神经保护特性。

看看这个特定的发现 学习 关于大脑健康和维生素D：

“ ...维生素D对于维持人体的重要功能至关重要，例如钙稳态，骨架完整性的维持和神经发育至关重要。它的缺乏与许多问题有关，例如痴呆症，抑郁症，糖尿病，自闭症和精神分裂症。重要的是要强调该主题，因为纠正缺陷状态可以帮助预防许多负面的健康后果。”

重要的是要记住，该研究并不是暗示维生素D摄入量会 治愈 任何列出的神经发育障碍，也不表明维生素D缺乏会引起疾病。但是，当水平较低时，维生素D的增加可能有助于改善与疾病相关的症状。

维生素D和自闭症

如您所知，我们不确切知道是什么引起自闭症谱系障碍（ASD），但我们确实知道这与遗传学和环境风险因素之间的复杂相互作用有关。特定的 研究维生素D和自闭症 表明，在ASD起源中可能起重要作用的环境因素之一是维生素D（如胆固醇），因为维生素对脑发育至关重要。该研究围绕着一个ASD和维生素D3缺乏症的小男孩。研究发现，补充维生素D（特定于维生素D3）作为胆固醇 - 有助于改善他的核心ASD症状，例如多动症，社交戒断，挑剔的饮食和其他轻度症状。

其他 学习 发现自闭症的一半以上的儿童也患有维生素D缺乏症或某种类型的饮食缺乏症。这些类型的研究背后的科学是创建简单频谱的部分原因。

营养补充剂

我们过去曾说过这一点，但想重申，自闭症没有“治愈”，通常通过应用行为疗法，营养护理，教育和支持来管理或治疗。尽管如此，ASD症状仍可能是压力引起的情况或感觉超负荷的结果，这就是为什么父母可能会吸引儿童改善症状的想法的原因。

在简单的范围内，我们的希望是我们 营养支持补充 将帮助父母填补孩子饮食中可能缺少的维生素和矿物质差距，包括维生素D。

结论

本文有一些主要的收获，首先是维生素D在我们体内的作用更大，超越了骨头，这对于大脑功能也至关重要。第二个要点是，尽管维生素D与自闭症之间的关系仍在研究中，但有越来越多的证据表明补充可以改善儿童的ASD症状。