يعد اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، أو كما يشير إليه معظم الناس، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أحد أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعًا لدى الأطفال. عادة ما يتم تشخيص معظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن مبكرة عندما يصبح من الواضح أن سلوكهم يختلف بشكل ملحوظ عن الأطفال الآخرين في فئتهم العمرية. ولكن هل تعلم أنه شائع إلى حد ما عند البالغين أيضًا؟ في الواقع، تشير التقديرات إلى أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين يؤثر على أكثر من 8 ملايين بالغ في الولايات المتحدة. وبينما تم تشخيص بعض هؤلاء البالغين في الواقع على أنهم أطفال، فإن معظمهم تلقوا تشخيصهم في وقت لاحق من حياتهم. وهذا يترك السؤال، هل يبدو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مختلفًا عند البالغين عنه عند الأطفال؟ وإذا كان الأمر كذلك، فكيف يختلف علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين عن علاج الأطفال؟ إذا كانت هذه هي الأسئلة التي طرحتها على نفسك كوالد لطفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو كوالد مع ADHD، لقد أتيت إلى المكان الصحيح!
ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
من المرجح أنك سمعت عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكن من أجل هذه المقالة دعونا نرجع خطوة إلى الوراء ونحدد ما يعنيه هذا التشخيص بالضبط. يعرّف المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأنه اضطراب يتميز بنمط مستمر من عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع الذي يتعارض مع الأداء أو التطور.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال
في معظم الأحيان، يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين المدرسة المتوسطة والثانوية عندما يصبح التركيز والأداء مشكلة بالنسبة للطفل. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن الأولاد هم ثلاث مرات أكثر احتمالا لتلقي تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لكنه لا يزال شائعًا عند الفتيات الصغيرات.
قد تشمل علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال ما يلي:
- الأرق أو عدم القدرة على الجلوس ساكنا
- عدم القدرة على انتظار دورهم للأشياء
- عدم القدرة على اللعب مع أقرانه أو العمل في المدرسة بهدوء
- الجري المستمر أو التململ
- كثرة الحديث أو الصراخ
تجدر الإشارة إلى أن بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتم أحيانًا الخلط بينها وبين أعراض اضطراب طيف التوحد (ASD) والعكس صحيح. على سبيل المثال، صعوبة الانتباه وعدم القدرة على الجلوس أو التقاط إشارات اجتماعية معينة هي سلوكيات مشابهة تظهر لدى الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب طيف التوحد. لذلك، على الرغم من وجود أعراض متداخلة، فإن التشخيصات الفعلية مختلفة تمامًا، ولهذا السبب من الضروري أن يعرف الآباء مدى اختلافها وما هي الأعراض الخاصة بالحالة (إذا كنت تريد معرفة المزيد عن أوجه التشابه والاختلاف، فتأكد من التحقق خارج هذه المدونة التي تركز على الاختلافات بين ASD وADHD).
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين
غالبًا ما يتفاجأ البالغون الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عندما يكتشفون أنهم مصابون به على الإطلاق، لأن الأعراض قد تبدو مختلفة قليلاً عما "اعتدنا" على رؤيته عند الأطفال. على سبيل المثال، العديد من البالغين الذين لا قد يتجاهل الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط الأعراض الأخرى باعتبارها شيئًا آخر، وذلك ببساطة لأنهم لا يعرفون أن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يتطلب بالضرورة فرط النشاط. ولهذا السبب، غالبًا ما لا يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين.
لسنوات عديدة، اعتقد العلماء والباحثون أن الأطفال سوف "ينموون" من تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكن عندما نتعلم المزيد عن هذا الاضطراب، نرى أن الأمر ليس كذلك. ما يقرب من 60٪ من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما كانوا أطفالًا ما زالوا يعانون منه كبالغين. ومع ذلك، من المرجح أن تتغير العلامات أو الأعراض مع تقدمك في السن. فيما يلي بعض العلامات الأكثر شيوعًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين:
- التململ أو عدم القدرة على الجلوس ساكناً
- انخفاض الصبر
- انخفاض التسامح مع الإحباط
- سوء إدارة الوقت
- سوء التخطيط
- - عدم القدرة على التركيز على مهمة واحدة في كل مرة
- كثرة الحديث أو مقاطعة الآخرين
- تقلبات مزاجية أو صعوبة في التعامل مع التوتر
- مشاكل في متابعة المهام وإكمالها
وعلى الرغم من أن بعض هذه الأعراض قد تبدو وكأنها تنطبق على الجميع، إلا أنها قد لا تؤثر على حياتنا بنفس الطرق. على سبيل المثال، شخص واحد بدون قد يعاني اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من بعض هذه الأعراض ولكنه لا يؤثر على كل جانب آخر من جوانب حياتهم. بينما الكبار مع قد يلاحظ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (المشخص أو غير المشخص) أن هذه الأعراض لها تأثير كبير على حياتهم اليومية، بما في ذلك عملهم ومدرستهم وحتى علاقاتهم.
علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للبالغين والأطفال
عندما يتعلق الأمر بالعلاج أو خيارات العلاج للبالغين والأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، هناك عدد من الخيارات التي يمكن للفرد اتخاذها. بمجرد أن يتلقى الشخص تشخيصه، يكون الأمر متروكًا للطبيب للتوصل إلى خطة تناسبه. في حين أن الأدوية هي إحدى الطرق الأكثر شيوعًا لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إلا أنها قد لا تكون مناسبة للجميع. في مثل هذه الحالات، قد يوصي الطبيب بالعلاج بالإضافة إلى أو بدلاً من دواء.
قد يشمل علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للبالغين والأطفال خيارات تقليدية وغير تقليدية مثل:
- الأدوية (الخيارات المنشطة وغير المنشطة)
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
- العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية (MBCT)
- العلاج الوظيفي
- المكملات الغذائية التي تدعم الصحة المعرفية (أوميجا 3، والمغنيسيوم، وما إلى ذلك)
- "تدريب" اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- يمارس
- الأكل الصحي
خيارات العلاج مخصصة لكل من الأطفال والبالغين لأنها يمكن أن تساعدك على تعلم مهارات التأقلم واستراتيجيات الإدارة التي ستساعدك على إدارة أعراض الاضطراب. يمكن أن يعلمك أيضًا كيفية فهم تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتعامل معه على حياتك أو حياة طفلك.
خاتمة
إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة حقيقية وليس شيئًا يمكنك التخلص منه بسهولة. سواء كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو كان طفلك مصابًا به (أو ربما كليهما)، فمن المهم معرفة أن هناك طرقًا لإدارة الأعراض حتى تتمكن أنت و/أو طفلك من العيش حياة كاملة وسعيدة.