Si vous êtes un parent à un enfant qui a été récemment diagnostiqué avec un trouble du spectre de l'autisme, vous devez savoir que vous n'êtes pas seul. Vous n'êtes pas seul dans votre voyage; Vous avez un excellent système de soutien au sein de la communauté autisme. Trouver différents types d'appui au taux d'autisme des parents au-delà des ressources de ressources ou même des groupes de soutien est essentiel en ce qui concerne votre bien-être. C'est pourquoi avoir un système de soutien qui vous répond à vous, le (s) parent (s) peut être super bénéfique pour toute votre famille. Ici à Simple Spectrum, nous soutenons cent pour cent l'idée que les parents ont également besoin de soutien! C'est pourquoi nous avons créé ce guide utile avec des astuces que vous pouvez utiliser pour vous assurer que vous prenez soin de vous aussi.

Réactions / réponses initiales

Si vous aviez reçu un conseil lorsque votre enfant a été diagnostiqué pour la première fois avec asd, qu'auriez-vous voulu que ce soit? Pour beaucoup de parents, ils souhaitent simplement que quelqu'un leur ait dit qu'il n'y a pas de moyen correct de réagir ou de réagir au diagnostic. C'est un moment puissant et vous avez droit à vos sentiments et réactions sans culpabilité. Beaucoup de parents subiront plusieurs émotions allant du déni et de la tristesse à la déception et à la peur - tous sont valables et toutes ces pensées normales sont toutes. Ces réactions initiales peuvent amener les parents à se sentir coupables sur la façon dont ils se sentent, ce qui entraîne des émotions non résolues compartimentées - c'est quelque chose qui devrait essayer d'être évité, car si vous niez vos sentiments, ils peuvent refuser de manière négative ou désagréable.

L'un des meilleurs moyens de ressentir un sentiment de compréhension et d'acceptation vient de rencontrer d'autres parents d'enfants atteints d'autisme. Ce niveau de soutien peut fournir un confort et une facilité sachant que vous pouvez parler avec d'autres parents qui comprennent ce que vous ressentez. Si votre région n'a pas de groupes de soutien local pour rencontrer d'autres parents, vous pouvez toujours trouver un groupe de Facebook local qui est généralement configuré en tant qu'outil de support d'autisme des parents. Au fil du temps et que vous devenez de plus en plus impliqué dans la communauté autisme, vous rencontrerez probablement d'autres parents ou des défenseurs de votre région.

Apprendre votre rôle et trouver un équilibre

Tous les parents savent que le terme "rôle parental" est davantage un terme parapluie pour les nombreux rôles et responsabilités qu'ils assument pour leurs enfants. Si vous avez un enfant autiste, ce rôle peut devenir encore plus exigeant. Souvent, les parents peuvent se sentir submergés de leurs fonctions, mais selon Guide d'un parent pour l'autisme, l'un des rôles les plus importants et les plus importants que vous aurez aurez-vous servant de défenseur de votre enfant - le niveau auquel vous avocat dépendra des besoins spécifiques de votre petit.

Dans de nombreux cas, l'enfant récemment diagnostiqué n'est pas le seul enfant, qui peut entraîner une série de nouveaux défis que votre famille devra surmonter. Expliquer ce que l'autisme est et comment cela pourrait changer les choses au sein de votre ménage pourrait être déroutant ou accablant pour vos autres enfants. Aider vos enfants à comprendre le diagnostic et à trier leurs émotions aidera toute votre famille à long terme.

Prenant soin de vous

Il peut être facile d'oublier vos propres besoins lorsque vous passez autant de temps à prendre soin de vos enfants, mais de prendre soin de vous - physiquement et émotionnellement - est essentiel au système de soutien autistique des parents. Faisons face dessus, la parentalité est difficile! Et cela peut être encore plus difficile si vous élevez un enfant autiste; Aussi gratifiant que le voyage peut être, cela peut être épuisant et ça va d'admettre.

Une chose que vous pouvez faire pour vous-même est de pratiquer des soins personnels. Les soins personnels sont différents pour tout le monde, mais cela peut être aussi simple que de faire une promenade, écouter votre podcast préféré, visiter avec des amis, etc. N'oubliez pas que prendre du temps pour vous-même peut vous permettre de recharger et de vous concentrer sur d'autres choses ta vie.

Un embout commun pour les parents au sein de la communauté de l'autisme est de pratiquer la gratitude. Les parents ont ouvert la manière de faire une liste de choses qu'ils sont reconnaissantes pour les avoir aidés à se concentrer sur toutes les choses positives de leur vie.

Il y a tellement de façons que vous puissiez trouver un soutien comme un parent qui sera bénéfique pour vous et votre famille. Si vous souhaitez des informations supplémentaires sur les groupes de soutien ou les ressources en ressources, nous vous encourageons à consulter une précédente. Blog que nous avons fait sur la recherche de groupes de soutien dans votre région.

N'oubliez pas de prendre une profonde inspiration de temps en temps et de vous couper du point - vous faites un excellent travail! Si vous avez des méthodes de soutien aux parents que nous n'avons pas mentionné, s'il vous plaît Faites le nous savoir.