グルテン 過去10年ほどの間、議論のホットな話題であり、多くの親がグルテンが子供にとって良いか悪いかどうか疑問に思っています。では、なぜ何年もの間存在してきたタンパク質に関心のある突然の火花があるのでしょうか？まあ、科学者はセリアック病を患っていない個人に対するグルテンの効果を研究し始めると、脳と腸の健康に対するその影響について、特にADHDの子供における結論について結論を出しました。実際、グルテンの不注意と多動性を緩和し、グルテンとADHDの間の潜在的なつながりを強調していると、グルテンを含まないライフスタイルが子供の不注意と多動性を軽減したと主張する多くの親がいます。

それは、グルテンを持っているパントリーのすべてを捨て始めるべきだということですか？まったくそうではありませんが、私たちはそれをあなたに任せて決定します。今日、私たちは、グルテンとADHDの関係（もしあれば）について親が知る必要があるすべてのことについて議論しています。

子供のADHD

前に さらに進んで、ADHDとは何か、および診断された子供に存在するいくつかの一般的な症状の簡単な概要をしましょう。注意欠陥/多動性障害またはほとんどの人が言及するように、ADHDは、小児で最も一般的な神経発達障害の1つです。 ADHDと診断されたほとんどの子供は、通常、その行動が年齢層の他の子供と著しく異なることが明らかになった幼い頃に診断されます。国立メンタルヘルス研究所（NIMH）は、ADHDを、機能または発達を妨げる不注意と多動性衝動性の進行中のパターンによって特徴付けられる障害と定義しています。 ADHDには多くの兆候がありますが、初期または最も一般的な兆候には次のものがあります。

• 落ち着きのなさ
• 多動性 
• 衝動性
• 不注意 
• 物忘れ 
• 簡単に気を取られます
• タスクの絶え間ない変更
• そわそわします
• 過度の話または動き

ADHDを持つほとんどの子供の治療には、通常、刺激剤、行動療法が含まれます。 サプリメント、そして最近では、あなたの子供の食事からグルテンを切るなどの食事介入。

グルテンとは何ですか？

グルテン 小麦、ライ麦、大麦などの多くのものに見られるタンパク質です。弾力性を高め、パンをより柔らかくてふわふわにすることで生地を形作るのに役立つため、焼き菓子でよく使用されます。また、シリアル、スープ、ドレッシング、ソースなど、他の多くの調理済み食品の成分として使用できます。グルテン自体は必ずしも悪いことではありませんが、セリアック病がそのリストのトップにあるため、多くの健康問題や不耐性に貢献することがわかっています。グルテンは、体全体に炎症を引き起こす免疫反応を引き起こす可能性があります。漏れやすい腸や他の消化器系の問題（過敏性腸症候群など）がある場合、この炎症は、脳の機能に影響を与え、グルテン不耐性とADHDをリンクする可能性があります。炎症の他の兆候は次のとおりです。

• 脳の霧
• 不安
• 多動性 
• 気分障害
• 不眠症
• 倦怠感

セリアック病の多くの人は、不注意や焦点を合わせることなど、他の症状を報告することが多いことに注意する必要があります。これは炎症のためである可能性があります。しかし、セリアック病を患っていない人が同じタイプの非セリアックグルテン感受性を経験することは珍しいことではありません。

ADHDとグルテン

戻る 元の質問に、グルテン不耐性とADHDの間にリンクはありますか？まあ、答えはあなたが思うほど単純ではありません。はい、ありました 研究 それは、子供のグルテン感受性とADHDの間のリンクを見るが、いや、グルテンはADHDを引き起こさず、ADHDはグルテン不耐性を引き起こさない。それでも、多くの親は、グルテンフリーのライフスタイルを子供の生活に採用しており、症状の大幅な改善に気付いています。これは、彼らが脳の健康に影響を与える炎症トリガーに対処しているため、ADHDとグルテン不耐性の関係を調査しているためです。

他の形態の食事介入

それでも グルテンとADHDの関係についてまだ学ぶべきことがたくさんあります。子供の栄養に焦点を合わせることは役立つかもしれません。それは、グルテンを除去するか、彼らが十分な栄養素を十分に得ていることを意味するかどうかです。家族のライフスタイルからグルテンを取り除く準備ができていない場合は、他にも食事の介入があります。たとえば、子供が食べる健康なタンパク質とオメガ3脂肪酸の量を増やすことができます（しかし、ほとんどの親は、子供に果物や野菜を食べさせるのは必ずしも簡単ではないことを知っています）。 ADHDとグルテンの間の潜在的なリンクを理解することで、情報に基づいた食事の選択をする際にあなたを導くことができます。

あなたの子供が通常食物から来る本質的な栄養素を手に入れていることを保証することが難しいと思うなら、栄養補助食品が最良の選択肢かもしれません。 Simple Spectrumには、より健康な神経学的発達と機能に必要な栄養素を提供することにより、食事の欠陥に対処するために処方された2つの優れたサプリメントがあります。

• 栄養サポートサプリメント： このサプリメントは、潜在的な食事の欠陥に対処することにより、子供の発達中の神経系の栄養ニーズをサポートするように設計されました。
• オメガ-3 DHAサプリメント： このサプリメントは、発達中の脳と神経系に対する認知サポートのために設計されました。臨床研究は、DHAが多くの身体機能、特に炎症にとって非常に重要であることを示唆しています。

ADHDとグルテンの間の可能性のあるつながりについて学ぶべきことはまだたくさんありますが、あなたの子供の食事からグルテンを排除することからもたらされるかもしれない多くの利点がまだあります。あなたの子供がADHDを持っていて、あなたが彼らの症状を緩和するための代替方法を探しているなら、あなたは常にあなたの小児科医と事前に話すべきです。